Wie oft Du eine Saftkur machst, ist individuell. Ein guter Richtwert ist zwei- bis viermal im Jahr, zum Beispiel zum Jahresbeginn sowie im Frühling und Herbst.
Wie oft ist sinnvoll?
Die Dauer der Kur, Dein Terminkalender und Dein Wohlbefinden spielen dabei eine Rolle. Der genaue Rhythmus hängt von Deinen persönlichen Vorlieben und körperlichen Signalen ab.
Dauer beeinflusst die Häufigkeit
Je länger die Saftkur dauert, desto intensiver ist sie. Eine 3-Tage-Saftkur kannst Du deshalb öfter im Jahr machen als eine intensivere 5-Tage- oder 7-Tage-Saftkur. Gib Deinem Körper zwischen den Kuren immer etwas Zeit. Gönne Dir zwischen zwei Kuren mindestens einige Wochen normaler Ernährung.
Höre auf Dein Wohlbefinden
Achte bei der Frage, wie oft Du eine Saftkur machst, stets auf Dein Wohlbefinden. Fühlst Du Dich bereit für die nächste Saftkur, kannst Du starten, sobald Du das Gefühl hast, dass Dein Körper einen Reset braucht. Wenn Du Dich wohl fühlst und Deinem Körper die nötige Erholungszeit gönnst, spricht grundsätzlich nichts dagegen, die Kur öfter zu machen.