Der beste Zeitpunkt hängt von Deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Besonders gut eignet sich eine Saftkur nach anstrengenden Phasen oder zum Start ins neue Jahr.
Individuell nach Deinem Bedürfnis
Allgemein eignet sich eine Saftkur besonders gut, wenn Du Deinem Körper eine Pause gönnen, Deine Ernährung umstellen oder neue Energie tanken möchtest – und weniger während stressiger oder körperlich anspruchsvoller Phasen. Während Erkrankungen, sehr stressigen Phasen oder körperlich anstrengenden Ereignissen wie Wettkampfsport ist eine Saftkur weniger geeignet. Plane sie in einen ruhigeren Abschnitt Deines Alltags.
Nach anstrengenden Phasen
Insbesondere nach Phasen, in denen der Körper stark beansprucht wurde, wie beispielsweise nach den Feiertagen, kann eine Saftkur besonders sinnvoll sein.
Zum Start ins neue Jahr
Der Jahresbeginn bietet sich hervorragend an, um mit einer Saftkur frisch ins neue Jahr zu starten, die guten Vorsätze direkt umzusetzen und den Körper nach den oft üppigen Mahlzeiten der Weihnachtszeit zu entlasten.
Frühling und Herbst als weitere Möglichkeit
Auch der Frühling und der Herbst bieten sich gut für eine Saftkur an, zum Beispiel als saisonaler Reset zwischen den Jahreszeiten. Auch im Sommer ist eine Saftkur möglich. Achte dann besonders auf ausreichend Flüssigkeit und meide direkte Sonneneinstrahlung.