Ja, Du sollst sogar. Trinke täglich mindestens 2 Liter stilles Wasser oder ungesüßten Kräutertee zusätzlich zu Deinen Saftkur-Säften.
Falls Dir stilles Wasser zu langweilig ist, füge ein Stück Gurke, Zitrone, Rosmarin oder Basilikum hinzu. Ungezückerter Kräutertee zählt ebenfalls zur empfohlenen Trinkmenge von 2 Litern. Achte darauf, dass er wirklich ungezückert ist, ohne Honig, Zucker oder Sirup.
Kohlensäurehaltiges Wasser und Kokoswasser
Kohlensäurehaltiges Wasser ist grundsätzlich erlaubt, auch wenn stilles Wasser bevorzugt empfohlen wird. Ebenfalls in Ordnung ist reines, ungesüßtes Kokoswasser. Da es zusätzliche Kalorien und Kohlenhydrate liefert, solltest Du es nur in Maßen trinken.
Kaffee
Kaffee ist während der Kur nicht ideal, muss aber nicht komplett gestrichen werden. Eine kleine Tasse schwarzer Kaffee ohne Milch oder mit etwas ungesüßter Pflanzenmilch ist in Ordnung. Pflanzenmilch in kleinen Mengen – zum Beispiel ein Schuss in den Kaffee – ist in Ordnung. Größere Mengen oder gesüßte Varianten solltest Du während der Kur vermeiden.
Worauf solltest Du verzichten?
Verzichte während der Saftkur auf gesüßte Getränke, kohlensäurehaltige Limonaden und Alkohol.