Integriere die gesunden Ernährungsgewohnheiten aus dem Abnehmbundle weiterhin in Deinen Alltag, um in der Jojo-Falle zu entgehen.
Routine beibehalten
Damit Du nach dem Abnehmbundle nicht in die Jojo-Falle tappst, solltest Du weiterhin auf kohlenhydratreiche Beilagen verzichten. Achte darauf, große Portionen Gemüse mit proteinreichen Lebensmitteln zu kombinieren und vergiss nicht, hochwertige Fette zu verwenden. Das ist die Grundlage, um lange gesättigt zu sein und Heißhunger zu vermeiden.
Einfache Grundrezepte
Für einfache Grundrezepte benötigst Du verschiedene Gemüsesorten, die Du gegebenenfalls auch roh essen kannst, wenn es schnell gehen muss, Nüsse und Samen, proteinreiche Lebensmittel, auch bereits verzehrsfertig im Kühlregal erhältlich, sowie Leinöl oder Olivenöl.
Schnelle LiveFresh-Produkte für den Alltag
Einige Produkte aus dem Abnehmbundle bekommst Du auch einzeln in unserem Onlineshop, damit Du die gesunden Gewohnheiten unkompliziert im Alltag fortführen kannst:
Porridge: Eine Packung (60 g) einfach mit 100 bis 130 ml warmem Wasser übergießen, umrühren und 3 bis 5 Minuten quellen lassen. In wenigen Minuten fertig, ideal fürs Frühstück to go.
Slim Shake: 54 g Pulver mit mindestens 250 ml Wasser mixen, am besten im Shaker. Fertig! Schnell zubereitet für unterwegs.
Skyr-Drinks: Trinkfertig mit rund 30 g Protein pro Flasche. Eignen sich gut als proteinreiche Zwischenmahlzeit oder Post-Workout-Drink und sorgen schnell für ein Sättigungsgefühl.
Fertiggerichte: Die Bowls sind tiefgekühlt und in höchstens 9 Minuten in der Pfanne oder Mikrowelle fertig zubereitet. Neben veganen Varianten gibt es auch Fertiggerichte mit Fisch oder Fleisch, Du kannst also ganz nach Geschmack wählen.